보도 섀퍼의 이기는 습관-감사하라

[보도 섀퍼의 이기는 습관]을 읽고 감명받은 내용과 내 생각을 적어 본다.

 

1. 핑계에 넘어지지 마라

성공하는 사람은 계속 성공한다. 

목표를 이루지 못하는 사람은 핑곗거리를 만든다. 

주변상황에 너무 민감하게 반응하지 않고 가장 중요한 몇 가지 업무에 집중해야 한다. 

2. 끝까지 하이퍼포머가 되라.

자신의 말을 실천하는 사람은 설득력이 훨씬 커진다

=진실의 힘보다 큰 건 없다.

3. 감사하라

감사할 5가지를 확보하라

걱정의 반대는 '감사'다 용기가 아니다.

 

<위너들의 10가지 조언-걱정이 찾아올 때>

1. 과거에 크게 걱정했던 일을 떠올려보면 겨우 5% 정도 삶의 영향을 미친다는 걸 기억하게 할 것이다.

2. 감사할 5가지를 종이에 적어본다. 지금 가지고 있는 것이 얼마나 소중한지 알게 될 것이다.

3. 미리 괴로워할 필요는 없다. 미리 감사하는 건 좋다.

4. 감사하는 습관은 오늘도 내일도 잘해 낼 수 있다는 믿음이 생긴다는 것이다. 그런 하루가 모여 원하는 삶을 이루게 된다. 

5. 긍정적인 사람을 찾아가라. 지혜로운 사람과 가까이 있으면 걱정은 저절로 사라진다. 매일 그를 위해 감사의 기도를 하라.

6. 행동하라. 신선한 공기 속을 산책하면 누구나 지혜로워 진다.

=그래서 철학자들은 산책을 많이 했었나 보다. 걱정하고 있는 공간에서 이동해서 다른 공간에 머물러라. 공간이 바뀌면 걱정도 줄어든다.

7. 해낼 수 있을지 의심하지 마라. 어떻게 해 낼지  그 에너지에 집중하면 해법을 찾을 것이다.

8. 해피엔딩으로 끝나는 영화. 소설. 연극. 다큐멘터리를 보라. 허구일지라도 위로와 새 힘을 가져다준다.

9. 영감을 주는 음악을 들어라. 음악이 걱정을 덮는다

=임영웅의 노래가 많은 사람들에게 위로가 되는 효과가 이런 건가보다

10. 감사 일기를 반드시 써라. 성공 일기도 좋다. 자신의 능력을 믿게 된다. 능력 있고 좋은 사람에게 걱정이 찾아가지 않는다.